您现在的位置:首页 > 健康驿站 > 卫生保健

夏天幼儿要多吃哪些水果

发布者:徐艳发布时间:2017-05-08 17:14:04 点击数: 字体:

夏天幼儿要多吃哪些水果

夏天是瓜果最多的季节,而多吃些水果对身体健康大有好处,可专家提醒,水果蔬菜都有寒、热之分,对某些疾病有着不同的作用,为此家长应根据幼儿的体质选择食用,不可只一味多食。

西瓜――性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿――在夏季最多最甜,营养也最丰富,它同样可以清热解毒、平肝去火。

梨――因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有"天然矿泉水"之称,最佳的补水护肤品。

草莓――中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。

甜瓜――胃溃疡患者慎食各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等,对感染性高烧、口渴等,都具有很好改善作用。

[打印文章] [加入收藏]
更多